Metodologia exclusiva

Coaching Levado a Sério™

Quatro pilares destilados de anos de prática presencial com pessoas em transição — de carreira, vida, relacionamentos, propósito. Sem jargão de auto-ajuda. Sem promessa de "transformação em 7 dias". Resultado em 90 dias — ou o seu investimento de volta.

O que isto NÃO é:

❌ Frases prontas e motivação de Instagram
❌ Substituto de psicoterapia ou psiquiatria
❌ "Mentoria" disfarçada (eu não te dou conselhos — você que decide)
❌ Promessa de resultado sem trabalho seu

No escritório

Onde o trabalho acontece.

Os 4 pilares abaixo não são teoria. São o que sobrou depois de muitos anos atendendo, errando, ajustando. O método nasceu da prática — e está aqui para te servir.

Método

4 pilares

Assessments

11 testes

Refs científicas

80+ DOI/ISBN

Acompanhamento

Quinzenal

Pilar

Diagnóstico psicométrico

90 minutos · 1 sessão

A primeira coisa que você faz é entender quem você é com ferramentas científicas. Não é horóscopo — é dado validado psicometricamente, ancorado em pesquisas peer-reviewed e comparável internacionalmente.

O que acontece

Big Five (IPIP-NEO-120, public domain, 5 domínios + 30 facetas) — Soto & John 2017
DISC (32 itens forced-choice, 16 perfis combinados) — Bonnstetter 2013
Eneagrama (36 itens, 9 tipos + asas + tritype + 27 subtipos sp/so/sx) — Riso-Hudson, Chestnut
HEXACO-60 (24 facetas + flag Dark Triad) — Lee & Ashton 2018
VIA Strengths (24 forças × 6 virtudes + overuse risks) — Peterson & Seligman 2004
Schwartz Values (10 motivações + 4 dimensões superiores + tensões) — Schwartz 1992/2012
Roda da Vida + Ikigai + Johari + SWOT pessoal + GROW Intake

Você recebe

Relatório de 25-40 páginas (PDF + áudio narrado)
Sessão de devolutiva de 90 min
Plano inicial de desenvolvimento (3 prioridades)

Pilar

Plano de ação mensurável

2 sessões · 4 semanas

Você sai da fase de diagnóstico com 3-5 metas SMART concretas. Cada meta tem indicador, prazo e ritual de revisão. Sem isso, coaching vira terapia mal feita.

O que acontece

Decomposição da meta-mãe em passos semanais
Definição de KPIs comportamentais e de resultado
Identificação de bloqueadores (crenças, hábitos, ambientes)
Stakeholder map: quem precisa estar envolvido
Plano de comunicação com chefe/par/equipe

Você recebe

Roadmap 30-60-90 visual no app
Checklist semanal automatizado
Template de update mensal para gestor

Pilar

Sessões + accountability semanal

Quinzenal · 6 meses

Sessão de 60 min a cada 15 dias com Douglas + check-in de 5 min toda segunda pelo app. Douglas acompanha ativamente — sem piloto automático.

O que acontece

Sessão estruturada com framework GROW/OSKAR/CLEAR
Notas privadas e compartilhadas em cada sessão
Diário pessoal entre sessões (escrito, opcional)
Histórico completo das sessões anteriores no perfil
Plano de ação 30/60/90 dias revisado a cada 3 meses
Mensagens assíncronas com Douglas entre sessões

Você recebe

12 sessões presenciais ou videoconferência (Daily.co/Meet/Zoom)
Acesso 24/7 ao app + biblioteca de exercícios
Chat assíncrono com Douglas (resposta em até 48h)

Pilar

Re-assessment + follow-up

Trimestral · ad eternum

Coaching de verdade não termina na última sessão. A cada 90 dias você refaz o diagnóstico e vê em números o que evoluiu, o que estagnou e onde recalibrar.

O que acontece

Re-aplicação dos assessments com mesmo cutoff
Diff visual lado-a-lado (você de hoje vs você de 90 dias atrás)
Análise longitudinal de evolução por faceta
Sessão de recalibragem trimestral
Acesso vitalício ao seu vault (mesmo após contrato)
Convite à comunidade alumni

Você recebe

Relatório comparativo a cada 90 dias
Card comemorativo automatizado em milestones (1 mês, 3 meses, 6 meses)
Pós-coaching: 4 sessões espaçadas no ano seguinte

Garantia: 90 dias

Se em 90 dias você não tiver pelo menos uma das 3 metas-mãe atingidas (e a culpa for do método, não da sua execução), eu devolvo 100% do investimento.

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